Significado e Interpretación de Los Sueños – Que Significa Soñar

Las experiencias oníricas pueden ser emocionantes y maravillosas, pero a veces, pueden ocasionarnos miedos e inquietudes, ya que no conocemos su significado. Descubre el Significado de tus Sueños en QueSignificaSonar.com. Aprende con la ayuda de nuestro diccionario el significado de todos los símbolos oníricos que aparecen en tus sueños.

¿Qué son Los Sueños?

A nivel físico, los sueños no son más que impulsos eléctricos en el cerebro que pueden ser rastreados con una medición de ondas cerebrales. La investigación parte de la base de que en los sueños las nuevas experiencias están vinculadas a las ya existentes. Sin embargo a nivel psicológico, los sueños se interpretan como algo mucho más complejo.

¿Por Qué Soñamos?

En la interpretación de los sueños y el psicoanálisis fundado por Sigmund Freud, los sueños se consideran deseos, preocupaciones y miedos subconscientes. Según esta teoría, en los sueños se puede vivir lo que no es cierto en la realidad.

Hay quienes consideran las teorías de Freud anticuadas, pero no hay estudios que los refuten, por lo tanto, siguen siendo los estudios científicos más fiables hasta la fecha. La ciencia también ha podido descubrir en qué parte del cerebro se originan los sueños y que durante la fase REM (Rapid Eye Movement) los músculos se relajan, por lo que no realizamos los movimientos del sueño en la cama.

Existen teorías sobre la finalidad del sueño. En primer lugar, está la teoría de que procesamos los acontecimientos del día sólo en sueños. En segundo lugar, se cree que el sueño puede, en cierto modo, «encubrir» otras necesidades corporales, como la sed, para que no nos despertemos constantemente por la noche y para que ciertas neuronas puedan regenerarse por completo.

Significados de los Sueños más Comunes

La Ciencia de la Interpretación de Los Sueños

La interpretación de los sueños es casi tan antigua como la propia humanidad. Desde hace miles de años la gente estaba fascinada por las experiencias oníricas, que los transportaban a mundos en los que todas las fronteras terrenales parecían ser superables.

En la antigüedad, la interpretación de los sueños fue utilizada y explorada por culturas de todo el mundo. Con el paso del tiempo, el significado de algunos símbolos oníricos ha cambiado, pero muchos de los enfoques interpretativos documentados históricamente permanecen inalterados hasta la actualidad. Las culturas que existieron muchos años antes que las actuales, le temían al fuego tanto como nosotros. También coincidían en el miedo a ahogarse, que se reflejaba en sus sueños. Esto se debe a  que la humanidad ha transmitido genéticamente sus miedos e instintos a las generaciones posteriores, por lo tanto ciertas imágenes oníricas siguen manteniendo su significado con el pasar de los años.

Importantes Investigaciones Sobre Los Sueños

Seguramente conocerás a muchas personas que piensan que la interpretación de los sueños es algo a lo cual no se le debería dar mucha importancia pero ¿sabía que la investigación sobre los sueños se basa en hallazgos científicamente comprobados?.

Sigmund Freud, El Maestro del Psicoanalisis

En el año 1899 el reconocido Psicoanlista Sigmund Freud, publicó su obra «La interpretación de los sueños». Su planteamiento se trataba sobre una teoría científica de los sueños, en la cual los símbolos oníricos (los sueños) se conectaban con experiencias personales del pasado, lo cual revolucionó la investigación de los sueños. Freud vio en cada sueño el significado de la realización de un deseo; es decir, que los sueños transfieren la inconsciencia a la conciencia del soñador.

Las teorías de la interpretación de los sueños que habían prevalecido hasta ese momento afirmaban que los sueños eran mensajes que podían descifrarse, pero que no tenían relación directa con el soñador, sin embargo, la idea freudiana de Sigmund era llevar a cabo el proceso de codificación no hacia delante sino hacia atrás, es decir: recordamos la historia de un sueño, la analizamos y finalmente llegamos a un significado más profundo que se encuentra oculto, en nuestro yo más íntimo. Gracias al método científico de interpretación de Freud, hoy en día podemos aprender mucho sobre nosotros mismos mediante un análisis detallado de los sueños y trasladar señales de nuestros sueños a nuestra vida cotidiana.

Investigaciones recientes confirman que los sueños no son fenómenos puramente físicos y que si tienen algún significado: Las personas con lesiones cerebrales siguen soñando incluso cuando entran en la fase de sueño más profunda, lo cual es prácticamente imposible debido a sus áreas cerebrales defectuosas. Esto es un hecho científicamente comprobado.

Los Estudios de Mark Solms

El neurocientífico sudafricano, psicoanalista e investigador de los sueños, el profesor Mark Solms, durante muchos años de investigación en la década de 1980, descubrió que un soñador no puede controlar sus acciones en los sueños como lo hace en la vida de vigilia, y en cambio es controlado por sus instintos y emociones. Por lo tanto Solms apoya la teoría de los sueños de 1899 de su colega Sigmund Freud.

Según las observaciones de Solms, las personas que sueñan reaccionan de forma mucho más primitiva que en el estado de vigilia, en el que la lógica y la razón son decisivas para nuestras acciones.

Al relacionarse con los  instintos primitivos, los sueños pueden revelar los aspectos más íntimos, quizá no reconocidos hasta ahora, de la personalidad de una persona, siempre que se analicen los sueños. Por eso, un análisis de los sueños exitoso, nos permite reconocer nuestros deseos más profundos. De la misma manera, las pesadillas también pueden ser de gran ayuda a la hora de tratar terapéuticamente los miedos profundamente ocultos.

Datos Importantes Sobre Los Sueños

Cuando se habla de los sueños, surgen muchas preguntas a las cuales no tenemos respuestas, por eso a continuación dejamos algunas preguntas frecuentes entorno a los sueños.

¿Soñar Mucho es Bueno o Malo?

A veces escuchamos a algunas personas decir «Últimamente sueño mucho» o «Hace años que no sueño” Sea cual sea tu caso, puedes estar tranquilo. No es bueno ni malo soñar mucho o poco.

Al final, esto solo se trata de cuantos sueños podemos recordar. Recordamos mejor los sueños de la fase REM, que los sueños de la fase “de sueño profundo” ya que generalmente, este último no logramos recordarlos.

  • La fase REM es el final de cada ciclo de sueño y la última fase antes de despertarse.
  • El cerebro solo está lo suficientemente despierto para registrar recuerdos después de unos 3 minutos.
  • Por lo tanto, recordamos los sueños de la fase REM más fácilmente.
  • Es decir, que si tiene un sueño muy profundo y tranquilo pero no puede recordarlo ¡no significa que no tengas sueños!

Mientras dormimos, se produce una fase de sueño cada 90 minutos aproximadamente; por lo tanto, durante la noche tenemos un total de 4 a 6 sueños. Por lo general, “soñamos” durante más de 2 horas por noche y experimentamos nuestros sueños más intensos en el sueño REM. Por cierto, esto no sólo se da en los humanos, sino en todos los mamíferos: Los estudios han mostrado signos de sueño REM en la mayoría de los mamíferos y aves. Pero lo que no sabemos, es si también sueñan durante el sueño REM como los humanos.

El Síndrome de la Incapacidad de Soñar

Te has preguntado si ¿algunas personas no pueden soñar? La respuesta es: Que todos podemos soñar, inclusive los ciegos. Todo el mundo sueña, lo que ocurre es que algunas personas olvidan los sueños de inmediato. Si este es tu caso, podría deberse al estrés o a la falta de sueño.

No es el proceso de sueño en sí el que se ve afectado, sino la capacidad de recordar los sueños. En el síndrome de Charcot-Wilbrand , los déficits neurológicos impiden recordar sueños.

¿Se Pueden Recordar los Sueños?

Seguramente tú lo has experimentado, esa sensación de felicidad después de un buen sueño. Si no quieres tener vagos recuerdos, sino recordar la mayor parte de ellos, puedes aprender a hacerlo con un poco de paciencia:

  • Medita unos minutos antes de dormir y establece una afirmación, como «Recordaré mis sueños».
  • Mantén un cuaderno y un bolígrafo junto a tu cama
  • Lleva un diario de sueños cada mañana, o cada noche. Anota todo lo que se te ocurra: la hora del día, el motivo por el que te has levantado, los acontecimientos del día, etc.

Al cabo de unos días, probablemente ya podrás recordar más sueños. Además, esta táctica es un paso esencial en el camino hacia el sueño lúcido (más adelante hablaremos de ello).

¿Cuánto Tiempo Dura un Sueño?

Algunos sueños parecen casi infinitos, otros terminan en poco tiempo, entonces, ¿cuánto dura realmente un sueño? La respuesta: un máximo de 15 a 20 minutos, asumiendo que el tiempo del sueño es aproximadamente el mismo que el tiempo real .

Si miras el reloj durante unos segundos en un sueño, esta secuencia también durará ese tiempo en la realidad (del sueño). El truco es que los sueños a veces parecen más largos porque nuestro cerebro une varios sueños cortos en un solo sueño.

¿Cuándo Empiezan a Soñar los Bebés y los Niños?

No sólo los adultos sueñan con el día a día: Incluso los fetos pueden tener sueños. Los recién nacidos y los bebés experimentan el sueño REM, esto se debe a una buena razón. Este sueño es importante para un crecimiento sano y, por tanto, para el desarrollo del cerebro.

De hecho, alrededor del 50 por ciento del tiempo de sueño del bebé está soñando algo. En cambio, cuanto más envejecemos, los sueños van siendo cada vez menos frecuentes.

¿Los Ciegos Pueden Soñar?

Experimentamos los sueños de forma muy similar a las impresiones sensoriales que percibimos durante el día. La corteza cerebral, que nos permite ver, sigue activa incluso en los sueños. Por lo tanto, la visión sigue siendo el impulso más fuerte incluso durante un sueño, muy similar al estado de vigilia.

Entonces, si una persona no puede ver durante el día, ¿no hay sueños por la noche? No precisamente.

Las personas ciegas registran otras impresiones sensoriales en los sueños (el oído, el tacto, el gusto, etc), que en las personas videntes desempeñan un papel más bien secundario en los acontecimientos oníricos.

  • Las personas ciegas de nacimiento experimentan estas impresiones con mayor intensidad.
  • Los que no son ciegos de nacimiento pueden seguir viendo en sueños, ya que las impresiones visuales de antes están «almacenadas».

Todavía no se ha investigado de forma definitiva el sueño en personas con problemas de visión. Sin embargo, como confirma, el médico especialista en sueño Michael Wiegand, al menos esto es cierto: todo el mundo sueña, tanto si puede ver como si no.

Tipos de Sueños

Básicamente, se distingue entre los sueños de sueño profundo y los sueños en fase REM. Estos últimos se viven con especial intensidad y suelen ser los sueños que se recuerdan. Otra diferencia es la de las experiencias oníricas pasivas frente a las activas. Pero esto es sólo una primera visión general: ¿qué pasa con los sueños lúcidos y las pesadillas?

Los Sueños Lucidos ¿Se Puede Aprender a Soñar Lucidamente?

Sí, se puede. Mediante ejercicios adecuados y mucha paciencia, puedes enseñarte a experimentar los sueños de forma consciente. El paso más importante para ello es el ya mencionado diario de los sueños: registrar cada pequeño detalle. De este modo, primero aprenderás a recordar los sueños y, a partir de ahí, podrás reconocer un patrón en tu comportamiento onírico.

Las Pesadillas

En general, las pesadillas nos persiguen durante la fase REM. Se asocian a sentimientos de ansiedad o miedo y pueden incluso despertarnos. ¿Te resulta familiar? Si es así, lo mejor es considerar cómo te enfrentarías a esta situación si estuvieras despierto. Imagínate en este escenario y como lo resolverías.

Las pesadillas se confunden a menudo con el fenómeno del Pavor Nocturno. Sin embargo, se trata de un sueño no REM; te despiertas sobresaltado o te sacuden inmediatamente del sueño profundo. Sudores fríos, sensación de desorientación: el Pavor Nocturno conlleva muchos síntomas. Todo esto es sin duda desagradable, pero, afortunadamente, no es peligroso.

Conclusión Sobre Los Sueños

Los Sueños pueden llegar a ser muy emocionantes, pero también pueden ocasionarnos miedos. En quesignificasonar.com encontraras todos los significados e interpretaciones de los símbolos oníricos mas frecuentes, para que aprendas a descifrar los mensajes ocultos en tus sueños.

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